Este libro plantea que, de la misma forma que los deportistas dedican un tiempo a preparar su cuerpo para el deporte, los instrumentistas deben hacer lo mismo antes de comenzar a tocar, para evitar lesiones futuras y ejercitar tanto el cuerpo como la mente.
Lo hace explicando ejercicios muy sencillos que pueden hacer en casa con elementos sencillos como globos, cuerdas, o una silla para mejorar el equilibrio (oído), la vista, el movimiento, aprender a controlar la fuerza, trabajar la independencia de las manos y adquirir un buen sentido del tempo. Está acompañado de dos dvd donde se pueden ver tanto la preparación de movimientos musicales sin instrumentos como los ejercicios de descanso durante los ensayos.
