Doce Notas - docenotas.com - m�sica y danza

Una lesión muscular puede convertirse en la peor pesadilla de cualquier intérprete, apartándolo durante semanas, en el mejor de los casos, del estudio de su instrumento. No importa si el intérprete es profesional, es estudiante o es un simple aficionado; las lesiones, tarde o temprano aparecen, llegando incluso a causar la “retirada” de quien las sufre.

Desde hace algún tiempo se viene prestando especial atención a este aspecto tan olvidado de la interpretación musical. Médicos, fisioterapeutas y músicos promueven la prevención como la principal medicina contra este mal.

Nadie concibe que un deportista, sea cual sea su especialidad o su nivel, pase a la práctica sin haber calentado su musculatura y sin realizar estiramientos antes y después del ejercicio físico. No ocurre así en la práctica instrumental aun suponiendo un esfuerzo similar en los largos periodos de ensayos. Pero bien por desinformación ante el problema, o por no tener muy claro cómo llevarlo a cabo, en la mayoría de los casos no se realiza.

Javier Corroto, autor de la guía de ejercicios que aquí presentamos, pensó en cómo dar solución a este problema aunando su profesión, la fisioterapia, y su pasión, la guitarra. Para ello, creo La Salud del Guitarrista, un sitio desde donde informar y divulgar los conocimientos necesarios para evitar las lesiones musculares en los guitarristas.

Desde su web www.lasaludelguitarrista.com atiende personalmente a todo aquel que esté interesado. Además, cuenta con un blog, donde puntualmente publica artículos sobre la prevención de lesiones, corrige la postura del guitarrista mediante su webcam e imparte cursos y charlas por toda la geografía nacional, tanto a intérpretes, haciéndoles ver la importancia de un correcto calentamiento, como a personal sanitario, donde les muestra la técnica de la guitarra y las lesiones más comunes en la práctica del instrumento y cómo tratarlas convenientemente.

Todo este esfuerzo divulgativo le ha llevado a la redacción de esta guía de ejercicios, también disponible en edición e-book y en inglés, donde se explican de manera detallada y con fotografías una correcta secuencia de ejercicios con y sin guitarra, tanto de calentamiento como de estiramiento, con las que prevenir muchas de las lesiones que afectan a los guitarristas.

Aún con todo esto, el autor nos advierte que la prevención no nos asegura al 100% que no se puedan sufrir lesiones, pero con ella se estarán minimizando los riesgos al máximo. Por eso desde aquí hacemos eco su máxima, deseando que muy pronto la preparación muscular anterior a la práctica instrumental sea tan obvia como en la práctica deportiva:

“Dedicar 5 minutos para prevenir todos los días, no suponen nada en tu vida, pero significan mucho para tus manos”