Doce Notas - docenotas.com - m�sica y danza

Descripción:

A lo largo de cuatro sesiones intensivas (de cuatro horas cada una), este curso ofrece un enfoque práctico para explorar las raíces del miedo escénico, aprender técnicas efectivas de relajación y preparación mental, y desarrollar estrategias personalizadas que fortalezcan la confianza y la presencia en el escenario.

Objetivos del curso

1. Identificar los factores del miedo escénico: Reconocer los aspectos psicológicos, físicos y ambientales que lo provocan.
2. Analizar los síntomas: Descubrir los desencadenantes personales de la ansiedad escénica.
3. Aprender técnicas de relajación: Practicar ejercicios de respiración, relajación muscular y mindfulness para calmar la mente.
4. Fortalecer la presencia escénica: Desarrollar el lenguaje corporal y la comunicación no verbal para transmitir confianza.
5. Aplicar técnicas de exposición gradual: Trabajar con ejercicios progresivos para ganar seguridad.
6. Crear un plan de acción personal: Diseñar estrategias a largo plazo para gestionar el miedo escénico más allá del curso.

Contenidos del curso

1. Introducción al miedo escénico:

1. • Definición, causas y efectos en la interpretación musical.
   • Actividades de identificación de síntomas y disparadores personales.

2. Técnicas de relajación y preparación mental:

1. • Ejercicios de respiración y relajación muscular.
   • Mindfulness aplicado a la música.
   • Creación de rituales pre-actuación y visualización positiva.

3. Presencia escénica y técnicas de exposición:

1. • Importancia del lenguaje corporal y la comunicación no verbal.
   • Ejercicios prácticos de expresión corporal.
   • Diseño de un plan de exposición gradual.

4. Estrategias de afrontamiento:

1. • Técnicas de grounding y manejo de pensamientos negativos.
   • Simulaciones y role-playing para gestionar imprevistos.
   • Autoevaluación y desarrollo de un plan de acción a largo plazo.

Metodología y resultados

El curso combina teoría con actividades prácticas, discusiones grupales y ejercicios individuales. Los participantes tendrán un espacio seguro para compartir sus experiencias, recibir retroalimentación y aplicar los aprendizajes.

Al finalizar, los asistentes habrán adquirido herramientas concretas para identificar y gestionar su miedo escénico, fortaleciendo su confianza y su disfrute en el escenario.

Sobre la profesora

Verónica Ferreiro, artista gallega con una amplia trayectoria, inició su formación en el Conservatorio, donde encontró su pasión por el jazz y el soul gracias a la influencia de grandes vocalistas como Carmen Rey y Rachelle Ferrell.

Tras recibir una beca, se trasladó a Madrid para perfeccionar su estilo y técnica vocal. En su camino profesional, descubrió las limitaciones técnicas que afectaban su voz, lo que la llevó a especializarse en métodos como el Bel Canto y el Speech Level Singing. Hoy en día, ha desarrollado su propia visión de la técnica vocal, centrada en la salud vocal y la libertad expresiva.

Su carrera incluye la publicación de los álbumes Laio (2011) y Camiño (2022), además del EP Nese Tempo (2015). Ha trabajado como cantante de sesión, corista y vocal coach, destacándose en el programa televisivo La Voz Kids. Actualmente lidera su propio proyecto artístico y encuentra una de sus mayores satisfacciones en acompañar a otros en el desarrollo de sus voces.

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Datos prácticos

• Formato del curso: Presencial
• Fechas y horario:  sábados 18 de enero, 25 de enero, 1 de febrero y 8 de febrero
  10 a 14 h. (4 horas cada sábado)
• Plazas: solo hay 16 plazas.
• Nivel: Todos
• Dirigido a: músicos de cualquier nivel que quieran mejorar y trabajar su miedo escénico.
• Organización: 4 horas durante 4 días. 16 horas totales.

Matrícula

Matrícula a través de este formulario
Precio: 290 euros 

Más información 

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